Direktlänk till inlägg 4 februari 2013
Dag 4 nästan avklarad. :) Dagarna bara flyter på super snabbt, gött är det. :)
Träningen går toppen också, man svettas och flåsar men man känner sig sååå jävla duktigt och nöjd när man är färdig. :)
Middagen är också avverkad, om den stund blir det kvällsmat och sen ytterligare ett mellanmål. :) och jag bara älskar den där smoothie receptet, jag fick av mitt hjärtegull! :)
För er som vill testa här kommer det:
40g Banan
20g Jordgubb (eller hallon för den som tycker det är bättre)
100g Lätt Kesella
½ dl Naturell lättyoghurt
Man lägger allt i en mixer och mixar, sen är den färdig att avnjutas. :)
Den är 126 kcal, perfekt till mellanmål! :)
Nu blir det lite Vampire diaries innan kvällsmaten, sen duschen och hopp i säng, för att vara redo för morgondagen! :)
Ha det gött!
Tjingeling. :)
Hejsan hej! :) Jag har åkt på karpaltunnelsyndrom, å jag verkligen hatar det.. Det gör så förbannat ont i mina händer och jag bara slår sönder massa porslin hela tiden. Har fått handledsstöd som jag använder , och det hjälper mot domningarna men i...
Tjabba! :) Jag har gått upp i vikt den senaste veckan, men jag skyller på att de är muskler då jag hållt mig i stort sett till min kostplan.. Plus att jag vet att jag ökat i muskelmassa och minskat i fettprocent! :D :D :D Centimetrarna har de...
Tjabba! :D Jag tränar zumbainspirerad dans som leds av underbara näringscoacher från herbalife, och detta heter dancecamp eller fitcamp, då kör man tabata. Dessa campen håller på i 4 veckor och så scannar man sig och får reda på en rad olika r...
Tjabba! ;)Nu var det nästan ett år sedan jag var här inne och skrev. Hmm, tiden går snabbt och jag har en massa för mig! Jobbar återigen på fritids i tvärred, yeeey! :D Mina fina barn och älskade kollegor! <3 och efter sommaren blir det troligtvis...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 |
|||
11 | 12 | 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
|||
18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 | 28 |
||||||
|